반응형 위 건강1 위 건강에 좋은 음식 리스트 (소화력) 위장은 음식물의 소화와 흡수를 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 그러나 잘못된 식습관과 스트레스, 인스턴트 중심의 식생활로 인해 많은 사람들이 위장 관련 질환을 겪고 있습니다. 특히 위염이나 소화불량은 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있어, 위 건강을 위한 음식 선택이 매우 중요합니다. 이 글에서는 소화력을 높이고 위 점막을 보호해 주는 대표적인 음식 리스트를 정리해 드립니다.소화에 좋은 음식소화 기능을 원활하게 돕는 음식은 위장 건강의 핵심입니다. 소화가 잘되는 음식을 통해 위에 부담을 덜어주고 위산의 과도한 분비를 예방할 수 있으며, 만성 위염이나 소화불량 환자에게 특히 도움이 됩니다.첫 번째로 추천하는 음식은 죽입니다. 쌀죽이나 감자죽, 단호박죽은 입자 크기가 작아 위에서 소화되기 쉬우며, 물기가 많아.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
