반응형 지방간예방1 겨울철 간 보호 건강식단 가이드 (간 건강, 면역력, 계절식단) 겨울은 추위와 면역력 저하로 인해 간 건강에 부담이 가중되는 계절입니다. 특히 연말 연초의 잦은 회식과 과음, 고지방 음식 섭취가 간 기능 저하를 유발할 수 있어, 식단 조절이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 겨울철에 간을 보호하고 면역력을 높이는 식단 가이드를 소개합니다. 계절 식재료를 활용하여 실천 가능한 식단을 구성하는 것이 핵심이며, 간 건강뿐 아니라 전반적인 겨울철 건강 유지에도 도움이 됩니다.간 건강에 좋은 겨울 제철 식재료겨울철은 간 기능을 회복시키고 유지하는 데 있어 계절 식재료를 적극 활용하는 것이 중요합니다. 추운 날씨 속에서 신진대사는 느려지고 체온 유지에 많은 에너지를 사용하게 되므로, 에너지를 보충하면서도 간에 부담을 주지 않는 식재료 선택이 필수입니다.대표적인 겨울 제철 식재료.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
