전통식 vs 현대식 탈모예방 건강식단 차이점
탈모는 유전적 요인 외에도 식습관, 영양 상태, 환경 변화에 깊은 영향을 받습니다. 특히 최근 몇십 년간 우리의 식단은 전통적인 자연식에서 현대적인 가공식으로 빠르게 전환되어 왔으며, 이 변화는 두피 건강과 모발 상태에도 영향을 미칩니다. 이 글에서는 전통식과 현대식 식단의 차이를 탈모 예방 관점에서 비교하고, 어떤 식습관이 모발 건강에 더 이로운지 구체적으로 분석합니다.전통식: 자연식 위주의 균형 잡힌 영양 공급한국을 포함한 동아시아의 전통 식단은 밥, 국, 나물, 생선, 발효식품 등으로 구성되어 있으며, 자연에서 얻은 신선한 재료를 중심으로 만들어졌습니다. 이러한 식단은 항산화 물질, 비타민, 미네랄이 풍부하고 가공이 최소화되어 체내 흡수율도 높습니다. 특히 전통식에서는 해조류, 콩류, 녹황색 채소,..
2025. 12. 18.
