반응형 갑상선 기초대사량1 다이어트 중 갑상선 관리 건강식단(체중감량 식단, 기초대사량, 체중유지) 다이어트를 하면 체중은 줄지만 동시에 기초대사량이 낮아지고, 갑상선 기능에도 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 갑상선 기능저하증이나 자가면역성 갑상선 질환이 있는 사람이라면, 다이어트 중에도 호르몬 균형과 영양 상태를 신중하게 관리해야 합니다. 이 글에서는 체중 감량 중 갑상선 기능을 어떻게 보호하고 유지할 수 있는지, 식단 구성부터 대사 관리, 요요 없이 체중을 유지하는 방법까지 구체적으로 알려드립니다.체중 감량을 위한 식단, 갑상선과 어떻게 연결될까?다이어트에서 가장 흔한 접근법은 칼로리 제한입니다. 그러나 지나친 저칼로리 식단은 갑상선에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 갑상선은 신진대사를 조절하는 기관으로, 체내 에너지 소비량과 밀접하게 연관돼 있습니다. 칼로리 섭취가 급격히 줄어.. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
