반응형 비염 완화 한국음식1 한국 전통식단으로 비염 다스리기(면역력, 점막보호, 항염효과) 비염은 현대인의 고질적인 불편 중 하나입니다. 특히 환절기나 미세먼지, 알레르기 요인에 민감한 사람들은 반복적인 증상으로 고통받습니다. 하지만 우리의 전통 식단 속에는 비염 증상을 완화하고 면역력을 강화해 주는 훌륭한 음식들이 다수 존재합니다. 이 글에서는 비염 예방과 완화를 위한 한국 전통식단의 영양적 가치를 살펴보고, 실생활에 적용할 수 있는 식단 구성법을 안내합니다.비염 완화 발효 음식이 면역력에 미치는 영향한국 전통식단의 핵심은 바로 ‘발효식품’에 있습니다. 김치, 된장, 청국장, 간장 등 발효 과정에서 생성되는 유익균은 장내 환경을 개선하고 면역력을 높이는 데 결정적인 역할을 합니다. 비염은 단순한 코 질환이 아니라 면역 시스템의 과민 반응으로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 따라서 면역력을 .. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
